北京大学口腔医院权威专家解读
1. 有效刷牙和正确的口腔护理可以预防大部分的龋齿和牙周疾病; (如何有效刷牙请观看刷牙教程,或在口腔课堂查看如何有效刷牙的知识贴)
2. 蔗糖是致龋性最强的糖,频繁吃含糖类的零食以及各种含糖饮料或碳酸饮料,不仅会影响人体的营养摄入,更会对牙齿带来患龋风险,所以要控制此类食品摄入的量及频率;
3. 建议使用含氟牙膏:含氟牙膏有明确的防龋效果。每天两次使用含氟牙膏刷牙可以预防20%以上的龋坏;
4. 如果您有未治疗的龋齿,建议及时去口腔医院治疗;
5. 如果您刷牙经常有牙龈出血或经常肿痛的情况,建议及时去口腔医院检查;
6. 即使没有牙病,也建议成人每6-12个月进行定期洗牙及口腔检查;
7. 牙缝的牙菌斑最不易清除,建议您平时刷牙后使用牙线及漱口水进一步清洁牙菌斑;如果您进食容易塞牙,建议用牙线清除;
8. 如果您的牙齿非常不整齐,请注意不齐处牙齿的牙菌斑清除情况。另外,也请观察您孩子的牙齿排列情况,如您的孩子牙齿有不整齐的情况,请及时去口腔医院检查;
9. 使用牙菌斑染色剂(食用色素,完全无副作用)是了解牙菌斑分布情况及检查刷牙有效性非常好的方法,可以在专家指导下定期自行检查;
10. 通过刷牙实验发现,超软毛不易清除牙菌斑,对牙齿肿痛或敏感的成年人,可以暂时选用13C的软毛牙刷;但口腔健康恢复后,建议选用清洁力较好的软硬适中的15C中软刷毛牙刷; 对喜好喝咖啡或浓茶、口腔健康的成人,建议选用清洁力更强的18C中毛牙刷。
北京大学口腔医院荣文笙主任医师
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