北京大学口腔医院权威专家解读
1. 有效刷牙和正确的口腔护理可以预防大部分的龋齿和牙周疾病;(如何有效刷牙请观看刷牙教程,或在口腔课堂查看如何有效刷牙的贴子)
2. 建议家长每天帮助年龄在6岁以下的儿童刷牙,针对6-12岁儿童,家长应每周检查孩子的刷牙有效性;
3. 建议孩子每天早晚刷牙,晚上刷牙比早上刷牙更重要,晚上刷牙后不要再进食;建议早上刷牙不少于2分钟,晚上刷牙不少于3分钟;
4. 通过儿童刷牙实验研究发现,上磨牙的内外侧、门牙内侧是孩子刷牙最易忽视、牙菌斑最难清除的区域,需要重点关注;
5. 通过儿童刷牙实验研究发现,大部分孩子的刷牙方法都不正确,推荐3-5岁儿童使用画圈法刷牙,6-12岁儿童使用拂刷法刷牙;(请观看刷牙教程)
6. 如您的孩子牙齿有排列不整齐的情况,请特别留意不齐处牙齿的牙菌斑清除情况。另外,如果孩子的牙齿非常不整齐,请及时去口腔医院检查;
7. 使用牙菌斑染色剂(食用色素,完全无副作用)是了解牙菌斑分布情况及检查刷牙有效性非常好的方法,可以在专家指导下定期自行检查;
8. 如果您孩子有未治疗的龋齿,请及时去口腔医院治疗;即使没有发现龋齿,也建议3岁-5岁儿童每3-6个月,6岁-12岁儿童每6个月进行定期口腔检查;
9. 蔗糖是致龋性最强的糖,频繁吃含糖类的零食以及各种含糖饮料或碳酸饮料,不仅会影响孩子的营养摄入,更会对牙齿带来患龋风险,所以要控制此类食品摄入的量及频率;
建议使用含氟牙膏:含氟牙膏有明确的防龋效果。每天两次使用含氟牙膏刷牙可以预防20%以上的龋坏; (6岁以下的儿童需要在家长的监督下使用含氟牙膏。家长控制儿童的含氟牙膏用量为豌豆粒大小,3岁以下儿童刷牙可以不用牙膏或者使用大米粒大小的含氟牙膏,3~5岁儿童刷牙使用豌豆粒大小的牙膏)
11. 通过刷牙实验发现,超软毛不易清除牙菌斑,在正常情况下,没有因换牙引起牙龈肿痛的儿童,建议选用清洁力较好的软硬适中刷毛牙刷,如果有牙龈肿痛情况,可暂时选用较软或超软刷毛牙刷。
北京大学口腔医院荣文笙主任医师
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